Im FamilienGesunheitsZentrum bieten wir Ihnen vielfältige Bewegungskurse, die speziell auf unterschiedliche Lebensphasen und individuelle Bedürfnisse abgestimmt sind. Unsere Angebote richten sich an Frauen in verschiedenen Lebenssituationen, sei es nach der Geburt, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. Wir bieten Kurse mit und ohne Baby an, sodass Sie flexibel an Ihrem Wohlbefinden arbeiten können. Unsere Yoga- und Fitnesskurse sind darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, sowohl körperlich als auch geistig fit und ausgeglichen zu bleiben.
Unsere erfahrenen Trainerinnen begleiten Sie einfühlsam und kompetent durch die Kurse, sodass Sie sich jederzeit gut aufgehoben fühlen können. Ganz gleich, ob Sie Anfängerin oder Fortgeschrittene sind, können Sie bei uns mit anderen zusammen in einer Gruppe gemeinsam an Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden arbeiten!
Stärkung, Entspannung, Muskelaufbau vom Beckenboden ausgehend, sowie spielerische Bewegungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in und nach den Wechseljahren abgestimmt sind.
10 Treffen à 1 Stunde 30 Minuten
Ort: Neuhofstraße 32H, 60318 Frankfurt / Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Kosten: 120,-Euro
Termine:
25.08. – 10.11.2026 (Di) 18:00 – 19:30 Uhr
17.11. – 16.02.2026 (Di) 18:00 – 19:30 Uhr
Dieser Kurs ist geeignet für alle Frauen, die ihren Beckenboden stabilisieren und festigen wollen und kann gut im Anschluss an einen Rückbildungskurs auch zusammen mit Baby besucht werden.
Ein stabiler und gesunder Beckenboden wirkt positiv gegen eine verspannte Körperhaltung, Blasenschwäche sowie Organsenkungen und sorgt für ein gestärktes, gutes Körpergefühl. Durch gezielte Übungen werden der Beckenboden und die Bauchmuskeln gekräftigt und Verspannungen im Rücken ausgeglichen. Der ganze Körper wird belebt und entspannt. Jede Kurseinheit bietet außerdem noch Zeit für Entspannungsübungen, Gespräche und Erfahrungsaustausch.
8 Treffen à 90 Minuten
Ort: Neuhofstraße 32H, 60318 Frankfurt / Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Kosten: 120,-Euro
Kursleiterin: Thea Vogel
Termine:
19.08. – 21.10.2026 (Mi) 11:30 – 13:00 Uhr
28.10. – 16.12.2026 (Mi) 11:30 – 13:00 Uhr
Unsere Kursleiterinnen sind von der GfG® (Gesellschaft für Geburtsvorbereitung) zertifizierte GfG-Familienbegleiterinnen®. Die Erstattung der Kursgebühren durch Ihre Krankenkasse ist nicht automatisch garantiert.
Der Kurs richtet sich an Eltern, Mütter nach der Rückbildung sowie an alle, die Freude an Musik, Tanz und gemeinsamer Bewegung haben.
Im Kurs Ritmo Latino verschmelzen Lebensfreude, Energie und Bewegung zu einem mitreißenden Erlebnis. Zu rhythmischer lateinamerikanischer Musik fällt es leicht, den Alltag hinter sich zu lassen, neue Energie zu tanken und sich frei und unbeschwert zu bewegen.
Rhythmen wie Cha-Cha-Cha, Bachata, Samba, Salsa und Hip-Hop sorgen für abwechslungsreiche Choreografien, gute Laune und ein echtes Latin-Feeling. Ganz nebenbei werden Fitness, Ausdauer und Körpergefühl gestärkt – ohne Leistungsdruck und in entspannter Atmosphäre.
8 Treffen à 60 Minuten
Ort: Neuhofstraße 32H, 60318 Frankfurt / Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Kursleiterin: Paula Medina Caraballo
Kosten: 110,00 Euro
Termine:
21.10. – 09.12.2026 (Mi) 17:45 – 18:45 Uhr
Dieser Yoga Kurs ist für alle Personen, die in die Welt und Grundlagen von Yoga einsteigen möchten und auch für Mütter nach der Rückbildung geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Schritt für Schritt werden grundlegende Asanas (Yogahaltungen), Atemtechniken und Meditationen geübt, die zur Entspannung, Flexibilität und inneren Balance beitragen. Yoga stärkt den Körper, sorgt für Stressabbau und steigert Achtsamkeit und Wohlbefinden.
5 Treffen à 1 Stunde 30 Minuten
Montags, 20:15 – 21:45 Uhr
Ort: Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Kosten: 60,- Euro
Kursleiterin: Elisabeth Fath, Yogalehrerin
Anmeldung: Elisabeth Fath, 069/43 62 76, elisabeth.fath@web.de
If you’ve completed a Postpartum course, your baby is >12 weeks old but not yet crawling, and you are ready to MOVE, this class is for you!
Tuesdays, 11:30 – 12:45 p.m.
9 Dates à 75 – min. classes, 13 weeks to use them
Fee: 140,- Euro
Place: Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Instructor: Lisa Dempsey, cert. Yoga instructor
Dates and Registration: Lisa Dempsey, lisa.pranamamayoga@gmail.com
A baby-free postnatal yoga class in English
This Yoga Class offers an hour for weary and stressed mothers’ bodies and minds. Flowing sequences; a few “wow!”-poses made easier; and a delicious 10-minute Savasana so you feel relaxed, calm and refreshed. And you don’t need to be fit, we’ll get fit! Basic yoga experience is helpful. Since little ones’ moms need flexible schedules, you can pay for 10 weeks of yoga and take 13 weeks to use them up!
10 Dates á 75 minutes – Participation begins by arrangement
Wednesady evenings, 20:00 – 21:15 o’clock – open, on-going
Fee: 145,- Euro
Place: Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Course Leader: Lisa Dempsey, cert. Yoga instructor
Dates and Registration: Lisa Dempsey, Lisa.PranaMamaYoga@gmail.com
Dieser Yoga Kurs kann ab der 12. Schwangerschaftswoche, auch ohne Vorkenntisse besucht werden. In ruhiger und persönlicher Atmosphäre bietet der Kurs sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditationen, die stärken und entspannen. Das Wohlbefinden und die Bewegleichtkeit werden so in der Schangerschaft und auch drüber hinaus gefördert.
Yoga für Schwangere am Abend
5 Stunden – Einstieg nach Absprache
Montags, 18:30-20:00 Uhr
Ort: Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Kosten: 60,- Euro
Kursleiterin: Elisabeth Fath, Yogalehrerin
Anmeldung: Elisabeth Fath, Tel.: 0 69/43 62 76, elisabeth.fath@web.de
Get stronger, feel lighter and breathe more easily in this personal, all-level class. Flowing Hatha elements and helpful breathing techniques to soothe and empower you through pregnancy and beyond.
10 Dates á 75 minutes – Participation begins by arrangement
Thursday evenings, 8:00 – 9:15 p.m.
Fee: 149,- Euro
Placce: Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt, ground floor
Instructor: Lisa Dempsey, cert. perinatal Yoga instructor
Dates and Registration: Lisa Dempsey, lisa.pranamamayoga@gmail.com
Schreiben Sie uns, an welchem Kurs Sie interessiert sind, und wir melden Sie sehr gerne an. Bitte beachten Sie, dass wir zunächst prüfen müssen, ob noch Plätze verfügbar sind. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen zum Kurs. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!
Schreiben Sie uns, an welchem Kurs Sie interessiert sind, und wir melden Sie sehr gerne an. Bitte beachten Sie, dass wir zunächst prüfen müssen, ob noch Plätze verfügbar sind. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen zum Kurs. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!
