Im FamilienGesunheitsZentrum bieten wir Ihnen vielfältige Bewegungskurse, die speziell auf unterschiedliche Lebensphasen und individuelle Bedürfnisse abgestimmt sind. Unsere Angebote richten sich an Frauen in verschiedenen Lebenssituationen, sei es nach der Geburt, während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. Wir bieten Kurse mit und ohne Baby an, sodass Sie flexibel an Ihrem Wohlbefinden arbeiten können. Unsere Yoga- und Fitnesskurse sind darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, sowohl körperlich als auch geistig fit und ausgeglichen zu bleiben.
Unsere erfahrenen Trainerinnen begleiten Sie einfühlsam und kompetent durch die Kurse, sodass Sie sich jederzeit gut aufgehoben fühlen können. Ganz gleich, ob Sie Anfängerin oder Fortgeschrittene sind, können Sie bei uns mit anderen zusammen in einer Gruppe gemeinsam an Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden arbeiten!
Stärkung, Entspannung, Muskelaufbau vom Beckenboden ausgehend, sowie spielerische Bewegungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in und nach den Wechseljahren abgestimmt sind.
10 Treffen à 1 Stunde 30 Minuten
Ort: Neuhofstraße 32H, 60318 Frankfurt / Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Kosten: 120,-Euro
Termine:
25.02. – 13.05.2025 (Di) 18:00 – 19:30 Uhr
20.05. – 02.09.2025 (Di) 18:00 – 19:30 Uhr
09.09. – 25.11.2025 (Di) 18:00 – 19:30 Uhr
Dieser Kurs ist geeignet für alle Frauen, die ihren Beckenboden stabilisieren und festigen wollen und kann gut im Anschluss an einen Rückbildungskurs auch zusammen mit Baby besucht werden.
Ein stabiler und gesunder Beckenboden wirkt positiv gegen eine verspannte Körperhaltung, Blasenschwäche sowie Organsenkungen und sorgt für ein gestärktes, gutes Körpergefühl. Durch gezielte Übungen werden der Beckenboden und die Bauchmuskeln gekräftigt und Verspannungen im Rücken ausgeglichen. Der ganze Körper wird belebt und entspannt. Jede Kurseinheit bietet außerdem noch Zeit für Entspannungsübungen, Gespräche und Erfahrungsaustausch.
8 Treffen à 90 Minuten
Ort: Neuhofstraße 32H, 60318 Frankfurt / Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Kosten: 120,-Euro
Kursleiterin: Thea Vogel
Termine:
28.05.2025 – 09.07.2025 (Mi) 11:30 – 13:00 Uhr
20.08.2025 – 22.10.2025 (Mi) 11:30 – 13:00 Uhr
29.10.2025 – 17.12.2025 (Mi) 11:30 – 13:00 Uhr
Unsere Kursleiterinnen sind von der GfG® (Gesellschaft für Geburtsvorbereitung) zertifizierte GfG-Familienbegleiterinnen®. Die Erstattung der Kursgebühren durch Ihre Krankenkasse ist nicht automatisch garantiert.
Dieser Yoga Kurs ist für alle Personen, die in die Welt und Grundlagen von Yoga einsteigen möchten und auch für Mütter nach der Rückbildung geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Schritt für Schritt werden grundlegende Asanas (Yogahaltungen), Atemtechniken und Meditationen geübt, die zur Entspannung, Flexibilität und inneren Balance beitragen. Yoga stärkt den Körper, sorgt für Stressabbau und steigert Achtsamkeit und Wohlbefinden.
10 Treffen à 1 Stunde 30 Minuten
Montags, 20:15 – 21:45 Uhr
Ort: Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Kosten: 120,- Euro
Kursleiterin: Elisabeth Fath, Yogalehrerin
Anmeldung: Elisabeth Fath, 069/43 62 76, elisabeth.fath@web.de
Dieser Yoga Kurs kann ab der 12. Schwangerschaftswoche, auch ohne Vorkenntisse besucht werden. In ruhiger und persönlicher Atmosphäre bietet der Kurs sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditationen, die stärken und entspannen. Das Wohlbefinden und die Bewegleichtkeit werden so in der Schangerschaft und auch drüber hinaus gefördert.
Yoga für Schwangere am Abend
10 Stunden – Einstieg nach Absprache
Montags, 18:30-20:00 Uhr
Ort: Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt
Kosten: 120,- Euro
Kursleiterin: Elisabeth Fath, Yogalehrerin
Anmeldung: Elisabeth Fath, Tel.: 0 69/43 62 76, elisabeth.fath@web.de
Get stronger, feel lighter and breathe more easily in this personal, all-level class. Flowing Hatha elements and helpful breathing techniques to soothe and empower you through pregnancy and beyond.
10 x 75 minutes
Thursday evenings, 8:00 – 9:15 p.m.
Address: Günthersburgallee 14H, 60316 Frankfurt, ground floor
Fee: 149,- Euro
Instructor: Lisa Dempsey
Register with: lisa.pranamamayoga@gmail.com
Günthersburgallee 14 H
60316 Frankfurt am Main
Neuhofstraße 32 H
60318 Frankfurt am Main
Träger:
FrauenGesundheitsZentrum e.V.
GLS-Gemeinschaftsbank,
IBAN DE 20 4306 0967 8018 5235 00
Frankfurter Sparkasse,
IBAN DE 93 5005 0201 0000 0361 03
Schreiben Sie uns, an welchem Kurs Sie interessiert sind, und wir melden Sie sehr gerne an. Bitte beachten Sie, dass wir zunächst prüfen müssen, ob noch Plätze verfügbar sind. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen zum Kurs. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!
Schreiben Sie uns, an welchem Kurs Sie interessiert sind, und wir melden Sie sehr gerne an. Bitte beachten Sie, dass wir zunächst prüfen müssen, ob noch Plätze verfügbar sind. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen zum Kurs. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!
