Nummern unserer Standorte:

FamilienGesundheitsZentrum Nordend:

Montag-Donnerstag von 9-13 Uhr
Tel. 069-591700

Familiennetzwerk Bergen-Enkheim:

Montag von 10-12 Uhr
Tel. 0177-4726929 Hanan El-Aiyachi
Mittwoch von 10-12 Uhr
Tel. 0151-75084943 Gisela Freund

Familiennetzwerk Fechenheim-Nord:

Montag von 14-16 Uhr
Mittwoch-Donnerstag von 10-12 Uhr
Leyla Celikten und Daniela Gustke
Tel. 0157-86530405

Fechenheim-Süd:

Montag und Mittwoch von 9-12 Uhr
Sibylle Rosin
Tel. 069-90475419

Danışmanlık Türkçe olarak:

Pazartesi ve Cuma 10:30-12:30
Çarşamba 14:30-16:30
Tel. 069-42694186

MBSR - Stressreduktion durch Achtsamkeit

8 – Wochen – Training: Stressreduktion durch Achtsamkeit

(MBSR – Kurs nach J. Kabat – Zinn)

MBSR ist ein intensives Achtsamkeitstraining, welches nachweislich mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude in unser Leben bringen kann. Wir lernen dabei im „Hier und Jetzt“ zu sein und können somit aktiv zu unserer Gesundheit und unserer Zufriedenheit beitragen.

Die uns innewohnende Fähigkeit der Achtsamkeit wird im MBSR – Kurs durch die verschiedenen Methoden (wieder-) entdeckt und geschult. Neben Achtsamkeitsübungen (wie z.B. Meditationen und Körperübungen) und dem direkten Erfahrungsaustausch, beschäftigen wir uns wöchentlich mit Schwerpunktthemen wie z.B. Wahrnehmung, Umgang mit Stress, Kommunikation und vieles mehr.

Der Kurs umfasst:

- 8 Termine a 2,5 Stunden

- 1 Tag der Achtsamkeit

- Unterlagen zum Vertiefen

- Audiodateien zum Üben


Termine:
  
bitte anfragen! 

 

Kosten: 
360€ (Zuschuss durch die Krankenkasse möglich)

Ort:
FamilienGesundheitsZentrum, Günthersburgallee 14 H, 60316 Frankfurt am Main

Kursleiterin:
Kirsten Mix, zertifizierte MBSR - Lehrerin (MBSR - Verband)

Anmeldung und mehr Informationen unter:

achtsamkeit-ffm.de oder unter 0177-5075336

 

 

Es gibt noch freie Plätze...

Babymassage
29.11.2022 - 10.01.2023

Geburtsvorbereitung für Paare
12.12.2022 - 30.01.2023

 

 

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