Die Basis des Rückbildungskurses ist das Schulen der Körperwahrnehmnung in Verbindung mit der Arbeit am Atem und die Kräftigung des Beckenbodens.
Jede Kursstunde teilt sich in einen Gymnastik- und einen Gesprächsteil auf.
Der Kurs kann ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt oder 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt besucht werden.

Gymnastik:
Ganzheitliche Beckenbodenarbeit - Haltungsschulung - Beweglichmachung und Dehnung - Stabilisierung und Kräftigung von Bauch-Rücken-Beckenbodenmuskulatur - Lockerung und Entspannung durch Dehnlagerungen, Massagen, Atementspannung

Gespräch:
Nach der Gymnastik schließt sich ein angeleitetes Gespräch über aktuelle Themen wie beispielsweise das Schlafen, Stillen, Impfen und die Veränderungen in der Partnerschaft an. 

8 mal 105 Minuten, die Babys sind mit dabei!

Ort: Günthersburgallee 14H / Neuhofstrasse 32H

Kosten: 130,- Euro

Termine:
04.10. - 06.12.2023 (Mi) 11:30 - 13:15 Uhr
10.10. - 05.12.2023 (Di) 9:30 - 11:15 Uhr
06.11. - 18.12.2023 (Mo) 11:30 - 13:15 Uhr
30.11.2023 - 08.02.2024 (Do) 9:30 - 11:15 Uhr
12.12.2023 - 13.02.2024 (Di) 9:30 - 11:15 Uhr
13.12.2023 - 21.02.2024 (Mi) 11:30 - 13:15 Uhr

15.01. - 04.03.2024 (Mo) 11:30 - 13:15 Uhr
15.02. - 25.04.2024 (Do) 9:30 - 11:15 Uhr
27.02. - 07.05.2024 (Di) 9:30 - 11:15 Uhr
28.02. - 15.05.2024 (Mi) 11:30 - 13:15 Uhr
11.03. - 27.05.2024 (Mo) 11:30 - 13:15 Uhr
02.05. - 04.07.2024 (Do) 9:30 - 11:15 Uhr
14.05. - 02.07.2024 (Di) 9:30 - 11:15 Uhr
22.05. - 10.07.2024 (Mi) 11:30 - 13:15 Uhr
03.06. - 15.07.2024 (Mo) 11:30 - 13:15 Uhr

Bitte teilen Sie uns bei Ihrer Anmeldung Ihren Namen, Adresse und Telefonnummer, sowie den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes mit!

Anmeldung: 069/59 17 00      Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hinweis: Unsere Kursleiterinnen sind GfG-Familienbegleiterinnen®. Bitte klären Sie eine eventuelle Kurskostenübernahme direkt mit Ihrer Krankenkasse!